Енсебекова Сулушаш Бейбитовна,
СШ №35 г. Тараз
Как Здорово, Что Ты Есть
Знаешь, кто ты? Ты – чудо! Ты единственный в своем роде.
Во всем мире не найдется ребенка, в точности похожего на тебя.
За миллионы прошедших лет не было ребенка, погожего на тебя.
Ты можешь все.
Пабло Касальс
Цель тренинга
• Формирование навыков управления факторами, вызывающими стресс в период подготовки и сдачи экзаменов.
Задачи:
• Развитие уверенности в себе;
• Развитие навыков самоконтроля;
• Формирование навыка управления стрессом;
• Снятие эмоционального напряжения и страха перед экзаменами.
План тренинг-урока
1. Игра на разминку
2. Мини-лекция «Как вести себя во время экзамена»
3. Аутотренинг «Мотиватор успеха»
4. Тест «Жаворонок или сова»
5. Мыслим позитивно
6. Релаксация «Парение в небе»
7. Обратная связь «Рефлексия»